10 Hábitos que podem causar celulite

A celulite nas suas pernas não deixa você se sentir confortável em seu traje de banho? Não se preocupe! Existem muitos remédios que podem ajudá-lo a se livrar da pele de laranja, mas antes de colocar a mão na massa, você deve saber o que exatamente é a celulite e quais são as razões pelas quais ela aparece. A celulite é o acúmulo de gordura em forma de cavidades logo abaixo da superfície da pele. Costuma aparecer mais frequentemente nas áreas das coxas, quadris e glúteos, mas também há ocasiões em que pode haver celulite na região abdominal e nos braços. As causas da celulite são muitas. Fatores genéticos, mudanças hormonais e o uso de certos medicamentos podem propiciar a aparência da pele de laranja. Mas isso não é tudo. Há alguns hábitos que, embora pareçam irrelevantes para o cuidado da sua pele, podem estar causando celulite. Estas são as causas mais comuns pelas quais a celulite aparece:  Permanecer na mesma posição por muito tempoFicar em pé ou sentado por longos períodos afeta a circulação nas pernas. Isso, além de provocar varizes, pode propiciar o aparecimento de celulite. Tente mudar de posição constantemente e caminhe todos os dias.Ter uma alimentação inadequadaOs alimentos processados e o açúcar refinado dificultam a eliminação de toxinas pelo corpo. Então, se você consome muitos alimentos industrializados, as toxinas começam a se acumular e a pele de laranja surge.Não beber água suficienteNosso corpo é composto principalmente por água, então quando não bebemos água suficiente (pelo menos dois litros por dia), a pele se enfraquece e as células adiposas não se metabolizam corretamente.Usar roupas muito apertadasCalças muito justas impedem que o sangue circule bem pelas pernas, fazendo com que as coxas, os quadris e os glúteos não recebam oxigênio suficiente. Isso provoca o acúmulo de toxinas e o surgimento de celulite.Fumar e beber álcool em excessoPessoas que fumam têm mais chances de desenvolver celulite, e isso se deve à falta de oxigenação e às toxinas que entram no organismo através da fumaça do cigarro. E o álcool tem um efeito semelhante. Seu consumo excessivo aumenta a presença de ácidos graxos e toxinas, resultando em uma pele menos lisa.Ter um estilo de vida sedentárioA falta de atividade física também influencia na aparência da pele. Se você nunca faz exercícios, é mais provável que mais cedo ou mais tarde tenha pele de laranja ou que a aparência dela piore se você já a tem.Fazer dietas muito restritivasOs regimes alimentares que se concentram em perder muito peso em pouco tempo muitas vezes fazem com que o próprio organismo se alimente do músculo e armazene mais gordura. Portanto, provocam a formação de celulite.Comer muito salO sal tem muitos benefícios para a saúde, mas quando consumido em excesso pode causar danos ao organismo. Um dos principais efeitos negativos é a desidratação, o que provoca celulite.Beber muito caféEmbora seja verdade que produtos à base de cafeína ou esfoliações com café podem ajudar a melhorar a aparência da pele, beber muito café faz com que as toxinas se acumulem sob a pele, então controle seu consumo diário.Ter altos níveis de estresseEstar constantemente sob situações de muita pressão faz com que o corpo produza mais cortisol. Este hormônio, além de nos preparar para enfrentar momentos estressantes, faz com que os depósitos de gordura no corpo aumentem.Combata a celulite com estas receitas:Wrap cremoso de peito de peru e queijoAbacates recheados com coquetel de camarãoEnchiladas de Nopales baixas em carboidratosSopa de Massa com frango