Aproveite esses 5 benefícios das sementes de papaia

Leia em PortuguêsAs propriedades da papaia, juntamente com seu sabor refrescante, a tornaram uma fruta muito popular, mas ao consumi-la, muitos jogam as sementes fora porque as consideram um desperdício. Pois resulta que além da polpa, as sementes da papaia têm muitos benefícios para a saúde que você deve aproveitar. Sementes de papaia para a digestão De acordo com estudos realizados pela Benemérita Universidade Autônoma de Puebla, as sementes de papaia trituradas servem para fortalecer o sistema imunológico e digestivo, pois contêm altos níveis de fibra e outras propriedades antibacterianas que ajudam a combater micro-organismos prejudiciais para os intestinos. Desintoxica fígado e rins com sementes de papaia Em um estudo realizado pelo African Journal of Health Sciences, menciona-se que as sementes de papaia contêm propriedades antibacterianas que ajudam a eliminar toxinas do organismo, principalmente no fígado e nos rins. As sementes de papaia contra as doenças crônicasEm um artigo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, explica-se que o alto teor de fenólicos e flavonoides nas sementes de papaia as torna poderosos antioxidantes que poderiam retardar o envelhecimento e prevenir doenças crônicas. Reduz o excesso de gordura com sementes de papaia Outro maravilhoso benefício das sementes de papaia seria que ajudam a acelerar a digestão, melhorando o metabolismo e eliminando o excesso de gordura e açúcares do sistema. Além disso, têm um sabor defumado que poderia substituir a pimenta na comida. As sementes de papaia para fungos e infecções Consumir sementes de papaia também poderia combater infecções causadas por fungos e parasitas, pois, segundo explicam especialistas do Indian Journal of Pharmaceutical Sciences e da Universidade de Obafemi Awolowo na Nigéria, contêm altos níveis de enzimas antiparasitárias. Para consumi-las, você pode mastigar as sementes de papaia limpas ou triturá-las e adicioná-las aos alimentos de forma moderada. Lembre-se de que, ao mesmo tempo, você deve manter uma alimentação saudável e uma vida ativa.