Como desperdiçar menos comida quando você tem crianças pequenas

Não importa o que você prepare, você sempre acaba jogando fora a comida que seus filhos não terminam? Pare de sofrer com o desperdício de alimentos. Com estas dicas, você não terá mais problemas na hora das refeições.Não exagere nas quantidadesDependendo da idade, tamanho e nível de atividade física, crianças pequenas precisam de aproximadamente mil a 1400 calorias por dia. Se você servir para seu filho de 4 anos a mesma quantidade que para você, é óbvio que a criança não vai terminar a comida.Armazene por porçõesSe você preparar a comida com antecedência, recomendamos congelá-la em porções individuais. Dessa forma, você só precisará descongelar e aquecer a quantidade que seu pequeno realmente vai comer.Aproveite a comida do dia anteriorOrganize seu cardápio para aproveitar o que sobrou de um dia para preparar a comida de outro. Por exemplo, se em um dia você fizer picadillo de frango caseiro  , depois você pode preparar abobrinhas recheadas de picadillo ou com o que sobrou do dia anterior. Prepare porções pequenasÉ muito importante que você considere que o apetite e a vontade das crianças podem mudar de um momento para o outro. Se eles pedirem molletes, prepare apenas um e espere até que eles terminem para ver se querem outro. Nunca se antecipe, pois você pode acabar desperdiçando comida. Reserve o molho apenas para o prato delesAlgumas crianças adoram mergulhar o arroz em molho de tomate e os hot cakes em xarope. Para evitar que a panela inteira de comida fique arruinada, o melhor é que você coloque apenas um pouco do molho preferido do seu pequeno em seu prato. Assim, o restante da comida permanecerá intacto. Sirva de maneira divertidaO problema com muitas crianças é que elas se deixam levar pela aparência e muitas vezes rejeitam um prato apenas por sua aparência. Encante seus pequenos decorando a comida de forma atraente. Não se preocupe, você não precisa fazer muito. Às vezes, adicionar um coelho de chocolate é suficienteline-height: 107%; font-family: 'Cambria','serif'; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; data-mce-style=font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Cambria','serif'; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;>Ensine-os a comer o que háLembre-se sempre disso: se você ceder uma vez, já perdeu. Ensine seus filhos a aprenderem que devem comer o que há em casa. Se você preparar enmoladas de chorizo de soja, isso é o que eles vão comer. Não lhes dê a opção de escolher outra coisa, caso contrário, você sempre estará jogando fora o que eles não querem.Visite nossa seção de comida para crianças e descubra receitas deliciosas que seus filhos vão adorar.line-height: 107%; font-family: 'Cambria','serif'; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; data-mce-style=font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Cambria','serif'; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;>