Quando comer amêndoas para te dar energia?

Você sabia que as amêndoas contêm muitas gorduras saudáveis, fibras, proteínas, magnésio e vitamina E?Além de te dar energia, elas têm muitos benefícios para a saúde, como ajudar a manter níveis mais baixos de açúcar no sangue, pressão arterial reduzida e níveis mais baixos de colesterol. Também podem reduzir a fome e promover a perda de peso.Aqui estão algumas dicas para aproveitá-las durante o dia.