Seus snacks favoritos podem estar causando a acne que você sofre

A acne é uma doença de pele que um grande número da população sofre. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, pelo menos 10% da população é afetada por essa condição. Existem alguns fatores que podem desencadear ou piorar a acne, como mudanças hormonais que fazem com que as glândulas sebáceas aumentem de tamanho e produzam mais sebo, causando surtos; alguns medicamentos que contêm corticosteroides, testosterona ou lítio. No entanto, estudos indicam que o consumo de determinados alimentos, ricos em carboidratos e gorduras, pode causar ou agravar essa desordem da pele. Por isso, você deve estar atento ao que come e como isso te afeta, pois seus snacks podem ser os responsáveis pela acne. Estes são alguns alimentos que podem causar surtos de pontos brancos, cravos ou espinhas.-Barrinhas de grãos e sementesEsse tipo de alimento é muito prático para comer entre as refeições, no entanto, pode conter carboidratos e açúcares adicionados que contribuirão para ter uma pele com imperfeições, pois aumentam os níveis de insulina e açúcar no sangue, contribuindo para o desenvolvimento da acne.-IogurteOs produtos lácteos contêm aminoácidos que estimulam o fígado a produzir mais IGF-1, o que está relacionado ao desenvolvimento da acne. -Sementes e nozesOs alimentos que contêm grandes quantidades de ácidos graxos ômega-6, como sementes e nozes, estão associados ao aumento dos níveis de inflamação e acne. -ChocolateConsumir chocolate aumenta a reatividade do sistema imunológico às bactérias que causam a acne, favorecendo a aparição de surtos, de acordo com o estudo “O consumo de chocolate modula a produção de citocinas em indivíduos saudáveis” publicado na Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos. Como você pode ver, há uma relação entre alguns alimentos e o risco de desenvolver acne, no entanto, essa não é a única causa, por isso é importante consultar um profissional para determinar as causas da condição, assim como ter uma dieta equilibrada. Alimente-se saudavelmente com Santander!