Yogurte com probióticos? Melhore sua saúde digestiva!

A melhoria do nosso sistema gastrointestinal e, em específico, da nossa saúde digestiva, nem sempre está relacionada a deixar de comer certos alimentos, mas sim a aumentar o consumo de alguns outros, como o iogurte. Os probióticos que podem estar contidos neste produto promovem um melhor funcionamento do estômago e dos seus intestinos e, por consequência, da sua digestão. Hoje, vamos te contar o que são os probióticos e como eles podem melhorar seu estilo de vida. O iogurte com probióticos é consumido em todo o mundo e, em alguns países, é reconhecido pelo benefício que oferece à saúde digestiva. É perfeitamente seguro para consumo, pois além de seus benefícios à saúde digestiva, também fornece proteínas necessárias para manter músculos fortes e cálcio para manter a saúde óssea. O iogurte é um alimento com nutrientes necessários, ideal para incluir na alimentação diária. Os probióticos são microorganismos vivos que se encontram em alguns ingredientes, como o iogurte, e cujo consumo pode ser benéfico para a saúde. Eles também contribuem para a manutenção de um equilíbrio saudável de bactérias dentro do trato gastrointestinal, o que leva a benefícios como os seguintes: A redução da aparição ou gravidade das infecções gastrointestinais Alguns probióticos produzem substâncias antimicrobianas e isso resulta em um cuidado constante contra infecções A melhora das defesas do organismo Poucos sabem, mas os probióticos também competem pelos mesmos nutrientes dos quais as bactérias se alimentam, cuidando assim do organismo contra doenças causadas por microorganismos A melhora das funções intestinais; os probióticos contidos no iogurte promovem a saúde da microbiota e melhoram a função intestinal, resultando em uma melhor saúde digestiva. Os probióticos podem reduzir a intolerância à lactose ou, pelo menos, são mais toleráveis para alérgicos ao leite e derivados lácteos. Os probióticos contidos no iogurte ajudam a digerir a lactose presente neste alimento, de forma que, ao ter menor conteúdo desse açúcar, pode ser melhor tolerado por pessoas com essa condição. Os probióticos também podem ter outros benefícios para melhorar outras condições. Está sendo estudado o benefício que podem ter na prevenção do câncer de cólon.