10 benefícios das bebidas vegetais que você não conhecia

Incorporar bebidas vegetais na sua dieta diária é uma maneira excelente de cuidar da sua alimentação e levar um estilo de vida mais saudável, já que, além de limitar o consumo de calorias e de proteínas de origem animal, as bebidas vegetais permitem desfrutar de alimentos nutritivos e deliciosos a qualquer momento. Se você ainda não experimentou as bebidas vegetais, estes 10 benefícios vão te incentivar a incluí-las na sua alimentação.A fibra presente nas bebidas vegetais ajuda a ter uma melhor função digestiva e a manter um melhor estado de saúde. Segundo a OMS, deve-se consumir 25 gramas de fibra dietética por dia.As bebidas vegetais fornecem muito cálcio. De fato, em apenas 8 onças você consegue todo o cálcio que precisa por dia.A grande maioria das bebidas vegetais é feita à base de grãos ou cereais, que não contêm colesterol.As bebidas elaboradas com coco favorecem a perda de peso. Acredita-se que os triglicerídeos de cadeia média presentes no coco aumentam a sensibilidade à insulina, o que ajuda a perder peso.No caso das bebidas vegetais de amêndoa, elas possuem uma alta porcentagem de fibra, o que ajuda a melhorar os problemas gastrointestinal.O consumo de bebidas vegetais feitas com coco pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim, que está associado a doenças cardiovasculares.As bebidas de amêndoa têm a grande vantagem de conter altos níveis de ácidos graxos monoinsaturados, o que as torna um alimento útil na perda de peso e na redução do colesterol ruim.O arroz, ingrediente principal de algumas bebidas vegetais, é uma fonte rica em vitaminas do complexo B, como tiamina, niacina e riboflavina. Estas ajudam a manter em bom estado o sistema nervoso, a pele e os olhos. style='mso-spacerun:yes'>Em geral, essas bebidas têm poucas calorias, devido à sua origem vegetal. E muitas delas são enriquecidas com vitaminas e minerais para complementar seus nutrientes naturais.As bebidas de arroz são ideais para pessoas muito ativas ou aquelas que praticam esportes. Recomenda-se beber uma bebida vegetal de arroz antes de fazer exercício devido aos seus níveis de carboidratos.Desfrute do prazer de levar um estilo de vida pleno e sem remorsos enquanto cuida da sua saúde com as bebidas vegetais da Nature’s Heart. Feitas à base de ingredientes naturais, como coco, amêndoa e arroz, as bebidas vegetais da Nature’s Heart são o complemento ideal para uma alimentação saudável e deliciosa.mso-bidi-font-size: 11.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Cambria','serif'; data-mce-style=font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Cambria','serif';>Com estas receitas você poderá preparar alimentos ricos e simples usando bebidas vegetais:Creme de Brócolis com amêndoa sem laticíniosAtole de Café baixo em CaloriasBiscoitos de Gengibre veganos