3 smoothies para começar o dia com energia

Você nunca tem tempo para tomar café da manhã? Uma opção para evitar sair de casa com o estômago vazio é optar por um smoothie, que você pode preparar em poucos minutos e é prático para consumir a qualquer momento. Embora os smoothies sejam uma opção prática para quando você tem pouco tempo, é importante considerar os ingredientes, pois ao misturar muitas frutas podemos elevar o consumo de açúcar e não o de nutrientes. Aqui compartilhamos três receitas de smoothies para começar o dia com energia:Delícia de abacateEsta bebida contém potássio, fibra, ácidos graxos essenciais e uma alta concentração de vitaminas.2 fatias de abacaxi1 xícara de espinafre1 abacate½ xícara de leite de amêndoasShot de vitamina CEste smoothie fornecerá uma excelente quantidade de vitaminas A e C, com as quais você poderá reforçar seu sistema imunológico, além de prevenir resfriados, prolongar a saúde dos seus olhos e elevar o tom do seu bronzeado na praia.1 xícara de suco de laranja ou duas laranjas sem sementes1 cenouraO suco de um limão1 xícara de abacaxi1 xícara de geloDetox verdeUma versão de suco verde, conhecido por suas propriedades desintoxicantes, que serámais refrescante (que outras receitas) e igualmente saudável.4 folhas de couve1 maço de espinafre1 pepino cortado em rodelas2 limões amarelos2 talos de aipoDica: Lembre-se de que um smoothie ou suco não substitui uma refeição completa, tome-o apenas como um complemento ao que você come durante todo o dia.