É normal ter gases depois de comer?

Todos nós já passamos por momentos constrangedores em que a comida nos pregou uma peça, seja depois de comer uns sopes, um consomê com grão-de-bico ou uma sopa de lentilhas. Para que você não sofra mais por essa razão, nos colocamos a investigar se é normal ter gases depois de comer.  Vale mencionar que, dentro da cozinha mexicana, o tema dos gases ou das flatulências é um problema recorrente, uma vez que os feijões são um básico na preparação de garnachas e antojitos. Por outro lado, essa questão também está presente por conta das águas frescas com leite, como a de horchata. Por outro lado, devemos considerar que não é bom rotular certos alimentos como ruins, por isso nos concentraremos em explicar quais são os alimentos que dão gases, por que e se há algo que possamos fazer para evitar as flatulências. Leia mais: Alimentos para aliviar a síndrome do intestino irritávelPor que dá flatulências? Segundo especialistas em saúde, existem dois tipos de gases: o que se gera na parte superior do intestino e o que se gera na parte inferior. O primeiro é gerado devido a causas como engolir muito ar, comer em excesso, fumar, mastigar chiclete ou ter a dentadura solta.  No caso do gás que se gera na parte inferior do intestino, este é maiormente causado por os alimentos que comemos, a dificuldade na hora de digerir ou até mesmo mudanças na flora intestinal do cólon.  Agora que você já conhece a existência de dois tipos de gases intestinais, é muito mais simples identificar o problema raiz.  Você também pode ler: Colite, quais alimentos evitar e com o que substituí-losQue comida gera gases?Todos nós já notamos que depois de comer certos alimentos, os gases começam a nos atormentar, mas quais são os alimentos que mais flatulências produzem?Brócolis Cerveja Repolho Repolho de Bruxelas Brócolis-rabe Feijões Frutose Lácteos Lentilhas Refrigerante Farelo Dado curioso: Os feijões provocam gases devido ao seu alto teor de fibra.  É normal ter gases depois de comer? Sim, é normal ter gases depois de consumir certos alimentos. No entanto, se os gases forem excessivos, o mais recomendável é que você consulte seu médico, pois ter muitas flatulências pode estar relacionado a condições como constipação, doença celíaca, refluxo e mais.  Ver mais: 5 remédios caseiros para o empacho Como evitar que eu tenha gases? É normal que você fique inchado ou tenha flatulências após consumir certos alimentos; no entanto, há algumas dicas que você pode colocar em prática para evitar ou diminuir os gases. Deixe os feijões de molho antes de cozinhá-los. Consuma produtos sem lactose. Experimente leites vegetais. Considere opções sem glúten.  Evite o consumo de bebidas gaseificadas. Agora que você já sabe que é normal ter gases depois de comer e quais alimentos produzem mais flatulências, não hesite em fazer ajustes na sua alimentação e consultar um médico se o problema persistir.  Continue lendo: Descubra quais são os incríveis benefícios da folha de louro