Alimentos que você deve evitar se sofre de problemas na vesícula biliar

A vesícula biliar é um órgão de grande importância, pois é responsável por gerar e armazenar a bile, um líquido que nos ajuda a digerir os alimentos. Hoje em dia, devido ao fato de que muitas pessoas consomem alimentos pouco saudáveis, é muito comum sofrer de pedras na vesícula, um problema de saúde que pode se tornar grave. Se você sofre de problemas na vesícula ou simplesmente quer começar a cuidar dela através da sua dieta, aqui te dizemos quais alimentos você deve evitar e quais deve consumir com mais frequência.O que são as pedras na vesícula biliar?As pedras que se formam na vesícula são resultado da “acumulação de sais biliares, cálcio e colesterol, que se formam ao longo dos anos […] Geralmente são a causa mais frequente de dor no lado direito, por comer em excesso,” de acordo com informações publicadas pela Comissão Coordenadora de Institutos Nacionais de Saúde e Hospitais de Alta Especialidade. Os sintomas das pedras na vesícula mais comuns são a dor abaixo das costelas, no lado direito, assim como náuseas, inchaço e vômito após consumir alimentos gordurosos; no entanto, cabe ressaltar que 80% das pessoas que sofrem de problemas na vesícula não apresentam sintomas. Também é importante notar que pessoas com sobrepeso ou obesidade são mais propensas a ter problemas na vesícula biliar. Você também pode ler: Dieta para o fígado gordo: tudo o que você precisa saberAlimentos que você deve evitarSe você sofre de pedras na vesícula, o mais recomendável é evitar a comida fast food, pois tudo indica que os alimentos gordurosos e os níveis de colesterol desempenham um papel importante nessa condição. De acordo com os especialistas, estes são os alimentos que você deve evitar para cuidar da vesícula:Comida fast foodÓleo vegetalEmbutidosPão de formaMassasCortes de carne com gorduraManteigaSorveteGorduraCremeQueijosBolos e docesBiscoitosÓleo de palmaÓleo de cocoBatatas fritasAlimentos para cuidar da sua vesículaSe você quer cuidar da sua vesícula biliar, o mais recomendável é adotar uma alimentação nutritiva e equilibrada, que deve incluir os seguintes alimentos:Frutas e verduras AveiaArroz integralPão integralFrangoPeixeFeijõesAzeite de olivaCítricosPimentãoVerduras de folhas verdesTomateSardinhasNozesLentilhasTofuLaticínios com baixo teor de gorduraO portal WebMD indica que alguns estudos preliminares apontam que o café e os amendoins podem ajudar a diminuir as chances de sofrer de pedras na vesícula, embora mais estudos sejam necessários para confirmar essa informação. Em geral, os especialistas recomendam aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras e gorduras boas, enquanto você deve evitar carboidratos e açúcar. Você também pode ler: Os melhores chás para baixar o colesterolDieta para a vesícula após a cirurgiaSe você teve problemas na vesícula biliar e já se submeteu a uma cirurgia, estes são os alimentos que você deve evitar para cuidar da sua saúde, especialmente da sua digestão, pois será difícil processar certos alimentos:Comida picanteComida fast food e fritaBaconCarne bovinaSalsichasManteigaSorveteLeite integralCremeChocolateÓleo de coco e palmaPor outro lado, existem alimentos que, embora sejam muito nutritivos, devem ser temporariamente evitados:Cereais integraisNozes e sementesLeguminosasBrócolisRepolhoBrócolis de BruxelasCouve-florLembre-se de que esses alimentos podem causar inflamação e dor, por isso você deve consultar seu médico após a operação, que indicará quando você pode desfrutar desses ingredientes novamente. Por outro lado, é essencial que você inclua mais fibra solúvel na sua alimentação, o que melhorará sua digestão. Nesse mesmo sentido, suas refeições devem ser menores e equilibradas. Você também pode ler: Alimentos que aceleram o processo de envelhecimento