Nonantzin Martínez

0 Seguidores

0 Siguiendo

Continuar

Receitas de Nonantzin Martínez

5 alimentos que você deve comer após o exercício

Comer após o exercício ajudará a reparar as fibras musculares e recuperar as reservas de energia utilizadas. A principal fonte de energia para o exercício são os carboidratos, que você dev...

Dietas y Nutrición

8 alimentos que podem ajudar no tratamento da enxaqueca

A enxaqueca é uma doença neurológica complexa que se caracteriza por uma dor de cabeça incapacitante – além disso, em alguns casos, pode vir acompanhada de náuseas, vômito e sensibilidade à...

Deliciosos e saudáveis: 5 molhos saudáveis que você pode preparar você mesmo

Os molhos são uma excelente opção para ressaltar o sabor ou a textura de algum prato, para acompanhá-lo e alcançar uma deliciosa harmonia ou para, simplesmente, torná-lo mais “apetitoso”, c...

Medicina natural: 10 alimentos que te ajudarão a controlar o estresse

Do estresse tóxico “nosso de todos os dias” quase ninguém escapa. E é que nos tempos que correm, onde tudo é urgente, com uma pandemia que parece não ter fim, com as tarefas “normais” em...

15 alimentos que contêm vitamina K para o bom funcionamento do seu organismo

A vitamina K é um nutriente que o corpo precisa para seu bom funcionamento. Dele depende a coagulação do sangue e a saúde dos ossos, além de ser reguladora de outras funções celulares, apontam...

Assim você deve se alimentar na época de frio para se manter saudável

Durante a temporada de inverno predominam as doenças das vias respiratórias porque as defesas tendem a se enfraquecer, o que dá a oportunidade a vírus e bactérias de fazerem das suas. Para evi...

Benefícios de seguir uma “Dieta Paleo”

Uma das dietas que ganhou relevância nos últimos anos devido aos seus benefícios visíveis na redução e manutenção do peso é a "Dieta Paleo", que se refere a um tipo de alimentação baseada ...