Receitas de Nonantzin Martínez

Comer após o exercício ajudará a reparar as fibras musculares e recuperar as reservas de energia utilizadas. A principal fonte de energia para o exercício são os carboidratos, que você dev...

A enxaqueca é uma doença neurológica complexa que se caracteriza por uma dor de cabeça incapacitante – além disso, em alguns casos, pode vir acompanhada de náuseas, vômito e sensibilidade à...

Os molhos são uma excelente opção para ressaltar o sabor ou a textura de algum prato, para acompanhá-lo e alcançar uma deliciosa harmonia ou para, simplesmente, torná-lo mais “apetitoso”, c...

Do estresse tóxico “nosso de todos os dias” quase ninguém escapa. E é que nos tempos que correm, onde tudo é urgente, com uma pandemia que parece não ter fim, com as tarefas “normais” em...

A vitamina K é um nutriente que o corpo precisa para seu bom funcionamento. Dele depende a coagulação do sangue e a saúde dos ossos, além de ser reguladora de outras funções celulares, apontam...

Durante a temporada de inverno predominam as doenças das vias respiratórias porque as defesas tendem a se enfraquecer, o que dá a oportunidade a vírus e bactérias de fazerem das suas. Para evi...

Uma das dietas que ganhou relevância nos últimos anos devido aos seus benefícios visíveis na redução e manutenção do peso é a "Dieta Paleo", que se refere a um tipo de alimentação baseada ...