Aspargos Assados com Presunto

Para que você continue a dieta cetogênica, recomendamos deixar sua comida preparada um dia antes. Até os lanches, como estes Aspargos Assados com Presunto, que são deliciosos e super fáceis de cozinhar. Além disso, são uma receita com fibra que complementa a dieta keto porque estão enrolados em presunto normal ou presunto serrano. Um detalhe importante desta receita é que você pode cozinhar aspargos assados e deixá-los bem douradinhos. Quando os servir, certifique-se de banhá-los em um vinagrete de azeite balsâmico e tomilho para dar um toque espetacular. Lembre-se de que nesta dieta keto você deve cuidar da quantidade de calorias que consome, e cada porção destes Aspargos Assados com Presunto tem 310,7 calorias.
Ingredientes
4
Porções
  • 16 aspargos, limpos
  • 200 gramas do presunto serrano
  • 2 colheres de sopa do vinagre balsâmico
  • 1 limão amarelo
  • 1 colher de sopa do tomilho, fresco
  • suficiente -> 0|suficiente do sal
  • suficiente -> 0|suficiente do pimenta branca
  • 4 colheres de sopa do óleo de oliva
Preparação
10 mins
5 mins
Baixa
  • Enrole os aspargos com presunto serrano.
  • Aqueça uma frigideira em fogo médio, asse os aspargos até que cozinhem e o presunto doure. Reserve.
  • Misture o vinagre com o suco de limão amarelo, o tomilho, o sal, a pimenta e emulsione com o azeite de oliva. Sirva os aspargos com o vinagrete.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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