Tabule de Couve-flor

Brenda Villagomez
Brenda Villagomez
Delicioso tabule sem carboidratos à base de couve-flor preparado com salsa, tomate fresco, cebola roxa, alho temperado com azeite de oliva, limão amarelo e um toque picante de flocos de pimenta. Esta combinação é super fresca e com poucas calorias.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
1
Porções
  • 1 1/2 copos do Bits De Couve-flor Eva®
  • 2 tomates, cortado em cubos, pequenos 2 tomates, cortado em cubos, pequenos
  • 1 copo do salsa, finamente picado 1 copo do salsa, finamente picado
  • 1/4 copos do cebola roxa , cortada em cubinhos 1/4 copos do cebola roxa , cortada em cubinhos
  • 1/4 copos do pimentão amarelo , cortado em cubinhos 1/4 copos do pimentão amarelo , cortado em cubinhos
  • 1/4 copos do azeite de oliva 1/4 copos do azeite de oliva
  • 1/2 copos do suco de limão, amarelo 1/2 copos do suco de limão, amarelo
  • 2 colheres de chá do flocos de pimenta 2 colheres de chá do flocos de pimenta
  • 1 pitada do sal 1 pitada do sal
  • 1 pitada do pimenta 1 pitada do pimenta
Preparação
15 mins
5 mins
Baixa
  • Adicione os Bits de Couve-flor Eva® em uma tigela.
  • Adicione à tigela o tomate, a salsa, a cebola roxa, o pimentão amarelo, misture bem e tempere com o azeite de oliva, o suco de limão, as flocos de pimenta, o sal e a pimenta.
  • Misture bem para integrar os sabores e sirva.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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