Água de Abacaxi do Bob Esponja
Compartilhe com seus filhos esta bebida saudável e deliciosa à base de abacaxi. Eles ficarão hidratados durante o dia. É perfeita para depois de um jogo de futebol ou da aula de natação.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
6
Porções
- 1 litro do água de coco
- 1 abacaxi, mel
- 6 colheres de chá do chia, (uma por copo)
- 2 ramos do salsão, ou 1/2 pepino (opcional)
- 2 colheres de sopa do creme de coco, (opcional) para adoçar
- gelo
Preparação
10 mins
0 mins
Baixa
- Descasque o abacaxi perfeitamente, retire a maior parte dos olhinhos. Corte-o em pedaços médios.
- Bata no liquidificador com 1 litro de água de coco; se não conseguir, use apenas meio litro de água.
- O abacaxi deve fornecer doçura suficiente, no entanto, às vezes está sem sabor; se necessário, adoçe com creme de coco ou mel.
- Descasque o pepino, retire as sementes e bata no liquidificador com o restante da preparação. Faça o mesmo caso prefira talos de aipo.
- Sirva em copos com bastante gelo e adicione 1 colher de chá de chia em cada um.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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