Nesta temporada de calor, comece seu dia com um colorido smoothie de iogurte com coco e diferentes frutas tropicais que vão te encher de energia. O melhor de tudo é que esse smoothie está cheio de vitaminas e minerais, tornando-o muito nutritivo.
1/2 copos do Iogurte Extra Special® estilo grego com mel, para a cor roxa
1/2 copos do amora, congelada, para a cor roxa
1 colher de sopa do amêndoa, fatiada, para a cor roxa
1 copo do abacaxi, em cubos e congelada, para a cor verde
1/2 copos do espinafre, para a cor verde
1/2 copos do yogurte Extra Special® estilo grego natural
2 colheres de sopa do mel, cor verde
1 manga, congelado para a cor amarela
1/2 copos do Iogurte estilo grego com mel Extra Special®, para a cor amarela
1 pêssego, para a cor amarela
4 colheres de sopa do leite de coco, para a cor amarela
1 banana, congelado para a cor laranja
1/2 copos do Iogurte estilo grego natural Extra Special®, para a cor laranja
1/2 laranjas, em gomos, para a cor laranja
1/2 tangerinas, em gomos, para a cor laranja
1 colher de sopa do mel de agave, para a cor laranja
1/2 copos do morango, para a cor rosa
1/2 copos do Iogurte Extra Special® estilo grego com frutas vermelhas, para a cor rosa
1/2 copos do framboesa, congelada, para a cor rosa
1 colher de sopa do chia, para a cor rosa
6 espetinho, frutas mistas para decorar
Preparação
15 mins
0 mins
Baixa
Bata todos os ingredientes de acordo com a cor do smoothie, até obter uma mistura suave e homogênea. Se necessário, você pode adicionar um pouco de líquido.
Despeje as diferentes misturas nos copos formando um arco-íris, começando com a cor roxa, seguida do verde, amarelo, laranja e rosa.
Decore com um espeto de frutas mistas.
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Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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