Smoothie de Chia e Banana

Alejandra Cota
Apresentamos um smoothie delicioso com excelente aporte de cálcio, perfeito para prevenir a osteoporose. Pode ser consumido no jantar ou após a academia, já que é uma preparação leve e com boa quantidade de proteína. Muito refrescante!
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
5
|
4 comentarios
2
Favoritos
Coleções
Planejador
Lista de compras
Ingredientes
1
Porções
  • 1/2 bananas
  • 1 copo do leite de amêndoa
  • 2 colheres de sopa do chia
  • 1 colher de chá do Baunilha líquida
  • 1 sobre do Adoçante sem calorias
  • 4 amêndoas
  • canela, a gosto
  • gelo, a gosto
  • hortelã fresca, a gosto
Preparação
5 mins
0 mins
Baixa
  • Coloque a banana, leite de amêndoas, baunilha, adoçante, canela e gelo suficiente no copo de um liquidificador.
  • Bata a preparação até obter a textura de smoothie.
  • Adicione a chia e a menta, mexa e sirva.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?
Fornecido por