Smoothie de Mora
Disney
Este smoothie tem uma combinação muito saudável, pois é baixo em açúcar, já que com a fruta madura, aproveita-se sua doçura. Tem uma textura cremosa e cores atraentes que chamam a atenção das crianças também, então você não terá problemas para que ele fique apetitoso. Este smoothie pode ser apreciado em qualquer época do ano, a qualquer hora do dia, e seu passo a passo é muito simples.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
2
Porções
  • 1 1/2 copos do leite de coco
  • 1 1/2 copos do amora, congelada
  • 2 bananas, congelados
  • 1/2 copos do granola
  • 2 colheres de sopa do mel
  • suficiente -> 0|suficiente do coco ralado, para gelar
  • suficiente -> 0|suficiente do mel, para gelar
  • 1 copo do yogur, de coco
  • suficiente -> 0|suficiente do granola, para decorar
  • suficiente -> 0|suficiente do amora, congelada, para decorar
Preparação
5 mins
0 mins
Baixa
  • Bata o leite de coco, as moras, a banana, a granola e o mel. Reserve.
  • Gele o copo com mel e coco ralado; resfrie.
  • Despeje o smoothie de mora e alterne com o iogurte de coco, de maneira que fique marmorizado. Quando terminar de encher o copo, mexa um pouco com a ajuda de uma colher para criar um efeito maior.
  • Decore com a mora congelada e um pouco de granola. Aproveite!

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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