Como fazer leite de aveia?

Descubra como fazer leite de aveia, uma alternativa deliciosa e nutritiva ao leite de vaca. Além disso, o leite de aveia é rico em fibra e proteína. Ideal para veganos e pessoas com intolerância à lactose, essa bebida vegetal não só é fácil de preparar, mas também é versátil.Você sabia? A aveia não contém glúten, portanto, é o alimento perfeito para pessoas celíacas.
Ingredientes
4
Porções
  • 1 copo do aveia
  • 3 copos do água
  • 1 colher de sopa do mel
Preparação
15 mins
0 mins
Baixa
  • Combine a aveia, a água e o mel em uma tigela.
  • Bata no liquidificador por 5 minutos.
  • Coe com uma peneira e um pano de prato para remover qualquer resíduo de aveia.
  • Sirva o leite de aveia e guarde o restante na refrigeração.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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