Como fazer leite dourado?

O leite dourado, também conhecido como golden milk, é uma receita tradicional da Índia, derivada da medicina ayurvédica. Esta bebida é preparada à base de cúrcuma, que lhe confere a característica cor dourada, mas podem ser adicionadas tantas especiarias quanto desejado, de acordo com o gosto e/ou mal-estar de cada um, embora as mais comuns sejam canela, gengibre, cravo, pimenta, cardamomo e anis. Normalmente, utiliza-se água ou algum leite vegetal para prepará-la. Além disso, pode-se usar mel ou algum outro adoçante para adoçar.
Ingredientes
4
Porções
  • 4 copos do leite de soja
  • 5 fatias do gengibre
  • 1/2 colheres de chá do canela
  • 1 1/2 colheres de sopa do cúrcuma - cúrcuma
  • suficiente -> 0|suficiente do mel, a gosto
Preparação
5 mins
5 mins
Baixa
  • Aqueça o leite de soja em uma panela até ferver e depois adicione o gengibre, a canela e o cúrcuma. Deixe aquecer por mais 5 minutos.
  • Retire o leite dourado do fogo e deixe descansar por 5 min.
  • Sirva o leite dourado quente e aproveite.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?
Fornecido por