A maçã é uma boa fonte de flavonoides que funcionam como antioxidantes; a aveia, por outro lado, é um dos cereais mais completos e saudáveis, fornece energia, vitamina E, B6 e B5, além de minerais como ferro, selênio, magnésio e cobre.
Para que serve? A maçã, graças aos antioxidantes, ajuda a curar dores de barriga, constipação e diarreia. A aveia, devido ao seu alto teor de fibra, é excelente para evitar a constipação e facilitar o trânsito intestinal.