Bowl de Amoras com Chia, Banana e Granola

Yamilette González
Começar o café da manhã nunca foi tão nutritivo como este bowl cheio de fibra e energia para iniciar seu dia, equilibre seu dia com esta tigela, as amoras dão um sabor único e refrescante.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
4
Porções
  • 2 copos do yogur, vegano
  • 1/2 copos do mel de agave
  • 1/4 copos do mirtilo
  • 1/4 copos do amora
  • 1/4 copos do chia
  • 1/4 copos do granola
  • 1 banana, em fatias
  • suficiente -> 0|suficiente do mirtilo
  • suficiente -> 0|suficiente do amora
Preparação
5 mins
10 mins
Baixa
  • Em um liquidificador, adicione o iogurte vegano, o mel de agave, as amoras azuis e as framboesas, bata até integrar completamente.
  • Despeje o iogurte em uma tigela, adicione as sementes de chia, a granola, a banana, as amoras e as framboesas.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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