Bowl Smoothie de Toranja e Chía

Eva
Esta receita é perfeita como um café da manhã nutritivo e completo, pois é prática e rápida de fazer graças aos cups de toranja Vita+®. Esta tigela de smoothie fornecerá a energia necessária para começar o seu dia e você irá consumir sua porção de frutas que precisa pela manhã. Você pode substituir o iogurte grego por leite de arroz ou coco, isso dará um sabor particular e pode ser a opção para aqueles que são intolerantes à lactose.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
1
Porções
  • 1 1/2 copos do gelo, para o smoothie
  • 1 copo do yogur grego, para o smoothie
  • 1 colher de sopa do coco ralado, para o smoothie
  • 2 pacotes do copo de Toranja Vita+®, 170 g cada
  • 1/4 copos do abacaxi, sem casca, em cubos médios, para o smoothie
  • 1 colher de sopa do coco ralado, tostado para acompanhar
  • 5 copos de Toranja Vita+®, gomos, sem suco
  • 1 colher de sopa do chia, para acompanhar
  • 1 colher de sopa do granola, para acompanhar
  • suficiente -> 0|suficiente do hortelã, para decorar
Preparação
5 mins
0 mins
Baixa
  • Bata o gelo, o iogurte, o coco ralado, os cups de toranja Vita+® e o abacaxi até obter uma mistura espessa e homogênea. Reserve.
  • Sirva o smoothie em uma tigela. Coloque uma faixa de coco ralado tostado, uma faixa de chia, os gomos de cups de toranja Vita+® sem suco e uma faixa de granola. Decore com folhas de hortelã. Aproveite!

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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