Burrito de Claras, Espinafre e Cogumelos

Name: Burrito de Claras, Espinafre e Cogumelos
Prep time: 15 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 15 mins
Yield: 1
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 2 claras de ovo; a gosto do sal e pimenta; 1/2 copos do espinafre, cozida e sem excesso de líquido; 1/2 copos do cogumelo, filetes, cozidos sem excesso de líquido; 60 gramas do cebola, finamente picada; 2 colheres de sopa do óleo de coco

Staff

Se você quer se cuidar e está buscando um café da manhã delicioso e baixo em carboidratos, precisa experimentar este burrito de claras, espinafre e cogumelos. É delicioso e não leva tortilla, o que o torna perfeito para se cuidar.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

1 comentarios

	0
Favoritos

Coleções

Planejador

Lista de compras

Ingredientes

Porções

2 claras de ovo
a gosto do sal e pimenta
1/2 copos do espinafre, cozida e sem excesso de líquido
1/2 copos do cogumelo, filetes, cozidos sem excesso de líquido
60 gramas do cebola, finamente picada
2 colheres de sopa do óleo de coco

Preparação

15 mins

0 mins

Baixa

Bata as claras de ovo com sal e pimenta a gosto.
Em uma frigideira quente, adicione uma colher de sopa de óleo de coco e forme uma tortilla com as claras. Reserve.
Em uma frigideira quente, adicione uma colher de sopa de óleo de coco e refogue a cebola.
Adicione os cogumelos e o espinafre; misture bem. Cozinhe por alguns minutos e retire do fogo.
Pegue a tortilla de claras e recheie-a com a mistura anterior. Enrole em forma de burrito e aproveite.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?

Fornecido por