Hot Cakes Fit
victoria FERNANDEZ
Panquecas de aveia com banana e proteína. Ideais para o café da manhã e/ou lanche sem descuidar da dieta. Além disso, são muito fáceis de preparar e adequadas para todos em casa.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
3
Porções
  • 2 copos do aveia
  • 1 banana
  • 1 clara de ovo
  • 1 copo do leite light, ou de amêndoa
  • 1 colher de chá do sal
  • 1 colher de chá do fermento em pó
  • 1 sobre do stevia
  • 1 colher de chá do baunilha líquida
  • 1 colher de chá do canela
  • 1/4 copos do noz , opcional
Preparação
15 mins
15 mins
Baixa
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Preaqueça a frigideira com óleo de coco ou manteiga clarificada.
  • Vá fazendo os hot cakes na medida que quiser.
  • Espere que apareçam bolhas e vire cada panqueca.
  • Acompanhe com mel ou fruta a gosto

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?
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