Uma opção deliciosa e saudável para começar o dia. Prepare essas deliciosas panquecas de aveia e banana que vão encher seu dia de energia e sabor. São muito fáceis de fazer e deliciosas.
Coloque a banana em uma tigela e amasse com um garfo. Adicione o ovo e misture.
Triture a aveia no liquidificador até que esteja completamente pulverizada. Adicione à mistura e bata até ficar homogêneo.
Em uma frigideira em temperatura média, adicione manteiga. Coloque parte da mistura na frigideira e cozinhe por alguns minutos ou até que apareçam pequenas bolhas na superfície, vire, e cozinhe até que fique com uma cor marrom/dourada dos dois lados.
Repita o passo 6 até que a mistura acabe. Sirva com mel e aproveite.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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