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Tortilhas saudáveis de aveia
Daniela Montantes
Experimente estas deliciosas tortilhas de aveia. São ricas em proteína e fibra, ideais para acompanhar o jantar ou o almoço. Surpreenda sua família com esta receita deliciosa.
Revisado por
Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
6
Porções
100 gramas do farinha de aveia
50 militros do leite de vaca, ou pode ser água
2 pitadas do sal de mesa -> 0|sal de mesa
1 colher de sopa do linhaça
2 colheres de sopa do óleo de milho
2 claras de ovo
Preparação
10 mins
0 mins
Baixa
Em uma tigela, coloque as duas claras de ovo, farinha de aveia, linhaça e sal. Misture até integrar bem.
Adicione o leite e misture até formar uma massa um pouco líquida.
Aqueça um pouco de óleo na frigideira para evitar que grude, coloque a mistura e cozinhe as tortilhas dos dois lados.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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