Tortilhas saudáveis de aveia

Name: Tortilhas saudáveis de aveia
Prep time: 10 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 10 mins
Yield: 6
Ingredients: 100 gramas do farinha de aveia; 50 militros do leite de vaca, ou pode ser água; 2 pitadas do sal de mesa -> 0|sal de mesa; 1 colher de sopa do linhaça; 2 colheres de sopa do óleo de milho; 2 claras de ovo

Daniela Montantes

Experimente estas deliciosas tortilhas de aveia. São ricas em proteína e fibra, ideais para acompanhar o jantar ou o almoço. Surpreenda sua família com esta receita deliciosa.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

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Ingredientes

Porções

100 gramas do farinha de aveia
50 militros do leite de vaca, ou pode ser água
2 pitadas do sal de mesa -> 0|sal de mesa
1 colher de sopa do linhaça
2 colheres de sopa do óleo de milho
2 claras de ovo

Preparação

10 mins

0 mins

Baixa

Em uma tigela, coloque as duas claras de ovo, farinha de aveia, linhaça e sal. Misture até integrar bem.
Adicione o leite e misture até formar uma massa um pouco líquida.
Aqueça um pouco de óleo na frigideira para evitar que grude, coloque a mistura e cozinhe as tortilhas dos dois lados.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?

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