O melhor desta receita de espetos de fruta para o lanche é que você pode prepará-los com a fruta ou verdura que seus filhos mais gostam e decorá-los como preferir.
1 kiwi, descascada e cortada em rodelas de 1 centímetro de espessura
5 morangos, pequenas, lavadas e desinfetadas
3 cenouras, grande, cortada em 3 partes
1 ramo do salsão
100 gramas do queijo cottage
Preparação
15 mins
0 mins
Baixa
Corte os kiwis com a ajuda de um cortador de biscoitos na forma que desejar e reserve.
Da mesma forma, corte as cenouras com um cortador de biscoitos e reserve.
Corte o aipo em palitos médios e reserve.
Para montar os espetos, pegue um kiwi e insira-o no palito, depois uma morango e repita.
Em um recipiente para o lanche, organize as cenouras com o aipo. Em outro recipiente com tampa, coloque o queijo cottage e sobre isso os espetos de fruta.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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