Wrap de Vegetais com Frango
Se você não sabe o que mandar de lanche para seus filhos, esta receita é perfeita para você, é uma excelente ideia saudável para os pequenos do lar. Eles vão adorar!
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
2
Porções
- 2 tortilhas de farinha, integrais, para wrap
- 100 gramas do peito de peru
- 1 fatia do alface romana
- 1 salada de tomate
- 1/2 abacates
- 1/2 pepinos
- 1/4 copos do vinagrete
- 1/4 copos do melancia, em cubos
- 1 punho do noz da Índia
Preparação
10 mins
0 mins
Baixa
- Cozinhe o peito de frango em água fervente.
- Corte o frango, pepino, abacate e tomate em fatias finas.
- Coloque em um prato a tortilla estendida.
- Coloque por cima a alface, o frango, pepino, abacate e tomate.
- Enrole como um burrito e corte ao meio.
- Sirva com as castanhas de caju e os cubos de melancia.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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