Frango ao Alho

Yamilette González

Com esta receita keto fácil e prática de frango ao alho, você vai aproveitar fazendo o desafio keto. Trata-se de uma receita com frango que é preparada em apenas 2 passos e resultará em um prato principal delicioso, acompanhado de vegetais assados, que pode fazer parte de uma dieta keto.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

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Ingredientes

Porções

2 colheres de sopa do óleo de oliva
2 pimentas guajillos, cortado em tiras
6 coxas de frango, sem pele
6 coxas de frango, sem pele
a gosto do sal
1 colher de sopa do alho em pó
1 copo do caldo de frango
limões amarelos, cortado em rodelas
brócolis, no vapor, para acompanhar
pimentos, assados, para acompanhar

Preparação

30 mins

Baixa

Aqueça em uma frigideira em fogo médio o azeite de oliva e frite as tiras de pimenta guajillo. Retire da frigideira e reserve.
Selar os pedaços de frango na mesma frigideira onde fritou as pimentas, tempere com sal e polvilhe com alho em pó, adicione uma xícara de caldo de galinha, tampe e cozinhe por 20 minutos em fogo médio.
Sirva em uma frigideira de ferro fundido, decorado com rodelas de limão amarelo e tiras de pimenta guajillo, acompanhado de brócolis e pimentões assados.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?

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