Massa com Frango

Marielle Henaine
Esta massa com frango é uma refeição completa muito fácil de fazer e um almoço ideal para levar ao trabalho. Esta receita de massa com frango tem todos os grupos alimentares, é uma refeição balanceada e você pode prepará-la para guardar e ter comida pronta para vários dias.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
4
Porções
  • suficiente -> 0|suficiente do água, quente para cozinhar a massa
  • a gosto do sal, para cozinhar a massa
  • 3 copos do massa fusilli, você também pode usar massa integral
  • suficiente -> 0|suficiente do Molho italiano, para grelhar
  • 2 copos do abóbora, em metades
  • 1 copo do pimento amarelo de pimentão, em cubos
  • 500 gramas do peito de frango
  • a gosto do sal
  • a gosto do pimenta
  • 2 colheres de sopa do manteiga
  • 1 colher de sopa do alho, picado finamente
  • 1 1/2 copos do tomate cereja, cortados ao meio
  • 1 colher de sopa do orégão fresco
  • a gosto do sal
  • a gosto do pimenta
Preparação
10 mins
20 mins
Baixa
  • Em uma panela com água quente, adicione sal suficiente e a massa; cozinhe por 8 minutos. Escorra e reserve.
  • Pincele as abobrinhas com tempero italiano, sal e pimenta; grelhe por 5 minutos. Faça o mesmo com os pimentões amarelos.
  • Pincele o frango com tempero italiano, tempere com sal e pimenta; grelhe por 15 minutos. Corte em fatias e reserve.
  • Aqueça uma frigideira em temperatura média e derreta a manteiga, refogue o alho, a massa cozida, o tomate cereja, as abobrinhas, os pimentões amarelos, o orégano por 5 minutos; tempere com sal e pimenta.
  • Sirva a massa em um recipiente para levar e adicione as fatias de frango.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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