Frango com legumes

Name: Frango com legumes
Prep time: 30 mins
Cook time: 30 mins
Total time: 1h
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: suficiente -> 0|suficiente do óleo de oliva; 3 dentes de alho; 2 peitos de frango, em cubos; a gosto do sal; a gosto do pimenta; a gosto do tomilho; 1 copo do cebola cambray; 1 copo do batata cambray, à metade; 1 1/2 copos do brócoli; 1 copo do pimento vermelho, em cubos; 1 copo do vagem

Jüsto®

Esta receita de frango com legumes é ideal para a refeição do dia a dia ou para desfrutar dos seus pratos favoritos sem descuidar da sua saúde. O melhor de tudo é que com este fácil frango com legumes, você só precisará usar uma frigideira.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

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Ingredientes

Porções

suficiente -> 0|suficiente do óleo de oliva
3 dentes de alho
2 peitos de frango, em cubos
a gosto do sal
a gosto do pimenta
a gosto do tomilho
1 copo do cebola cambray
1 copo do batata cambray, à metade
1 1/2 copos do brócoli
1 copo do pimento vermelho, em cubos
1 copo do vagem

Preparação

30 mins

Baixa

Despeje um pouco de azeite de oliva em uma panela e frite os alhos em temperatura baixa. Em seguida, adicione o frango, tempere com sal, pimenta e tomilho. Cozinhe por 10 minutos ou até que o frango esteja bem cozido.
Adicione as cebolinhas e, se necessário, despeje um pouco mais de azeite de oliva. Incorpore as batatas pequenas, cozinhe em fogo baixo por 10 minutos e depois adicione o pimentão vermelho, o brócolis e as vagens. Cozinhe o frango com legumes por mais 10 minutos. Tempere se necessário.
Sirva o frango com legumes e acompanhe com arroz no vapor.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

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