Como fazer pão keto?
Brenda Villagomez
Você vai se surpreender com a facilidade de preparar esta receita de pão keto! Você só precisa de um recipiente apropriado para micro-ondas, pois tudo é feito com um utensílio e cozido da maneira mais simples. Tenha seu recheio favorito pronto para fazer um sanduíche!
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
2
Porções
  • 2 ovos
  • 3 colheres de sopa do farinha de amêndoa
  • 3 colheres de sopa do farinha de coco
  • 1/3 copos do manteiga, em cubos, à temperatura ambiente e com textura de pomada
  • 1 colher de sopa do fermento em pó
  • 1 pitada do sal
  • 2 colheres de sopa do semente de girassol
  • 2 colheres de sopa do girassol
  • 2 colheres de sopa do chia
Preparação
10 mins
3 mins
Baixa
  • Coloque 2 ovos e bata com um garfo em um recipiente retangular apropriado para calor, depois adicione a farinha de amêndoa, a farinha de coco, a manteiga com textura de pomada e o fermento em pó. Misture bem com uma espátula de silicone ou com o mesmo garfo.
  • Adicione uma colher de sopa de cada semente (girassol, gergelim e chia), misture na massa e espalhe uniformemente. Em seguida, coloque o restante das sementes sobre a superfície e cozinhe no micro-ondas por 3 minutos. Deixe o pão keto descansar por 30 segundos antes de retirá-lo do micro-ondas.
  • Deixe esfriar, desenforme e fatie o pão keto. Acompanhe com mel ou prepare o sanduíche de sua preferência.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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