Arroz com Atum à Poblana

Name: Arroz com Atum à Poblana
Prep time: 30 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 30 mins
Yield: 5
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 cebola, picada; 35 gramas do margarina; 1 lata - lata do atum em água; 2 copos do arroz, cozido; 4 pimentas poblanas, assados, descascados e sem sementes; 1 copo do caldo de peixe; 3 copos do creme; sal, a gosto; pimentas, a gosto

Fernando Wilchss

Arroz com atum à Poblana, uma receita perfeita para esta quaresma.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

1 comentarios

	29
Favoritos

Coleções

Planejador

Lista de compras

Ingredientes

Porções

1 cebola, picada
35 gramas do margarina
1 lata - lata do atum em água
2 copos do arroz, cozido
4 pimentas poblanas, assados, descascados e sem sementes
1 copo do caldo de peixe
3 copos do creme
sal, a gosto
pimentas, a gosto

Preparação

30 mins

0 mins

Baixa

Refogar 1/4 de cebola em 25 gramas de margarina Primavera® canola
Adicionar o atum e o arroz cozido. Retirar do fogo
Moer as pimentas com a cebola restante, o caldo, o creme. Temperar com sal e pimenta.
Despejar o arroz com o atum em um refratário untado com margarina Primavera® canola
Cobrir com molho. Assar a 190°C por 30 minutos.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?

Fornecido por