Se você quer tomar café da manhã, almoçar ou jantar algo muito rápido, econômico e saudável, então não pode perder este club sanduíche de atum, pois é perfeito para qualquer hora do dia, você vai adorar!
suficiente -> 0|suficiente do pimenta, para o molho
2 copos do atum, escorrido
2 colheres de sopa do manteiga, para o pão, para o club sanduíche
suficiente -> 0|suficiente do pão de caixa, sem bordas, para o club sanduíche
1 copo do alface, picado, para o club sanduíche
1 copo do espinafre, para o club sanduíche
1 copo do queijo fresco, em tiras, para o club sanduíche
1 copo do tomate, em fatias, para o club sanduíche
Preparação
30 mins
6 mins
Baixa
Para o molho: adicione a maionese, o chile chipotle, o creme, a mostarda, o sal e a pimenta em uma tigela. Misture perfeitamente até obter uma mistura homogênea. Uma vez integrados os ingredientes, adicione o atum e misture novamente.
Derreta manteiga em uma grelha, coloque duas fatias de pão de forma e toste por 3 minutos de um lado, até que marque a grelha e fique douradinho. Reserve.
Coloque a fatia de pão que foi torrada anteriormente sobre uma tábua ou superfície limpa e comece a montar o club sanduíche de atum: Inicie colocando uma camada de alface, depois a mistura de atum e em seguida uma camada de espinafre, queijo fresco e tomate.
Coloque uma fatia de pão de forma sem torrar e repita o processo anterior, terminando com a outra fatia que foi torrada anteriormente. Coloque alguns palitos de churrasco e faça um corte na diagonal para obter dois triângulos.
Coloque o club sanduíche de atum em um prato e acompanhe com uma bebida gaseosa.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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