Experimente esta deliciosa receita de dobradas recheadas de flor de abóbora, são deliciosas e ideais para uma refeição em casa, além de serem muito fáceis de preparar.
4 colheres de chá do Margarina Primavera Light® Sem Sal
8 tortilhas, quentes
4 tomates, limpa e cortada em quartos
1/4 copos do cebola branca, cortada em cubos médios
1 pimenta de árvore
1 copo do água
Preparação
15 mins
20 mins
Baixa
Para o recheio, em uma frigideira em fogo médio, derreta 3 colheres de chá de Margarina Primavera Light® Sem Sal e refogue a cebola branca junto com um dente de alho finamente picado.
Adicione a flor de abóbora e 1 colher de chá de Knorr® Suíça Caldo de Frango. Misture bem tudo e cozinhe por alguns minutos, mexendo constantemente até que a flor esteja cozida e macia.
Para o molho, bata perfeitamente o tomate, dente de alho, cebola e as 3 colheres de chá de Knorr® Suíça Caldo de Frango. Em uma panela pequena em fogo médio, derreta a colher de chá restante de Margarina Primavera Light® Sem Sal, despeje o molho para refogar e ferver por alguns minutos.
Forme as dobradas com as tortilhas e o recheio de flor de abóbora. Banhe com o molho e sirva imediatamente.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?