Tostadas de Flor de Jamaica

Nutrioli
Porque cuidar de si nunca foi tão fácil, prepare esta receita original e saudável de tostadas de flor de Jamaica, feitas com tostadas de milho assadas e um delicioso refogado de Jamaica com Nutrioli® Spray. É uma opção econômica e saudável que vai encantar sua família.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
4
Porções
  • 6 copos do água
  • 2 copos do flor de hibisco
  • 1/4 cebolas, para o molho
  • 1 dente do alho, para o molho
  • 4 tomates, para o molho
  • 3 pimentas chipotles marinadas, para o molho
  • suficiente -> 0|suficiente do óleo em spray Nutrioli®
  • 1/2 cebolas, fatiada
  • a gosto do sal e pimenta
  • 12 tortilhas de milho
  • suficiente -> 0|suficiente do óleo em spray Nutrioli®
  • 1 copo do feijão refrito, para acompanhar
  • a gosto do nata azeda, light, para acompanhar
  • a gosto do queijo panela, esfarelado, para acompanhar
  • a gosto do abacate, para acompanhar
  • a gosto do molho verde, para acompanhar
Preparação
25 mins
55 mins
Baixa
  • Pré-aqueça o forno a 180°C.
  • Aqueça a água, adicione a flor de jamaica e cozinhe por 15 min. Coe, deixe esfriar e reserve.
  • Bata no liquidificador a cebola, o alho, os tomates e a pimenta chipotle.
  • Aqueça uma frigideira em fogo médio e borrife um pouco de Nutrioli® Spray, cozinhe a cebola fatiada até que fique macia e transparente, adicione o molho de chipotle, tempere com sal e pimenta, cozinhe por 20 minutos ou até engrossar.
  • Adicione a flor de Jamaica e cozinhe por mais 10 minutos em fogo médio, tempere com sal e pimenta.
  • Coloque as tortillas em uma assadeira, borrife com Nutrioli® Spray dos dois lados e asse por 10 minutos, até que fiquem douradas. Deixe esfriar e reserve.
  • Coloque sobre uma tostada feijão, tinga de Jamaica, creme, queijo, abacate e acompanhe com o molho.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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