Dip de Espinafre e Alcachofra Light

Um delicioso dip de espinafre e alcachofra light, um aperitivo delicioso e sem culpas. Você pode comê-lo como lanche da tarde ou para petiscar com seus convidados.
Ingredientes
20
Porções
  • 1 1/2 latas - latas do coração de alcachofra
  • 2 copos do espinafre
  • 1/4 copos do chalota, picados
  • 1 dente do alho
  • 1/2 copos do Iogurte estilo grego Fage® Total 0%
  • 1/2 copos do maionese light
  • 2/3 copos do queijo parmesão
  • 1/2 copos do queijo mozzarella, ralado
  • sal, e pimenta a gosto
  • óleos em spray
Preparação
30 mins
0 mins
Baixa
  • Preaquecer o forno a 190ºC.
  • Em um liquidificador adicione o Iogurte Tipo Grego FAGE Total 0%, os corações de alcachofra, o alho, a echalote, a maionese e ½ xícara de suco das alcachofras.
  • Combinar a mistura do liquidificador com o restante dos ingredientes em um recipiente médio.
  • Despejar em um refratário previamente untado e assar durante 20-25 minutos até que esteja quente e o queijo derreta.
  • Servir.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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