Sementes de Abóbora Torradas

Laura Gonzalez
As sementes de abóbora são ricas em ferro para manter o sangue saudável e prevenir a anemia. Elas são ricas em magnésio, ajudando nosso corpo a relaxar. Também contêm zinco para suporte imunológico, ômegas para melhorar o humor e triptofano, que ajuda a induzir o sono
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
10
Porções
  • 100 gramas do semente de abóbora, grande já lavadas e secas
  • 2 colheres de sopa do óleo de oliva
  • 1 pitada do sal
  • 1 pitada do pimenta, recém moída
Preparação
5 mins
7 mins
Baixa
  • Pré-aqueça o forno a 375 graus Fahrenheit.
  • Coloque as sementes em uma assadeira, cuidando para que não se acumulem, regue com azeite de oliva e depois tempere com uma camada de sal e pimenta.
  • Asse por 7 minutos ou até que fiquem marrons e crocantes.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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