Lasanha poblana
PAM ajuda a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato terá 12% menos calorias, 28% menos gordura e 22% menos colesterol do que se você o tivesse preparado com óleo líquido convencional.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
6
Porções
- Pam® manteiga, óleo de canola sabor manteiga em aerosol
- 200 gramas do frango, desfiado
- 200 gramas do pimenta poblano, limpos e desvenados
- 1 dente do alho, picados
- 200 gramas do queijo Oaxaca
- 100 gramas do cogumelo, fatiados
- 3/4 copos do grão de milho
- 250 gramas do lasanha
- 3 colheres de chá do cebola, finamente picada
- 1 1/2 copos do nata azeda
- sal
- pimentas
Preparação
25 mins
0 mins
Metade
- Pulverizar uma panela com 2 borrifadas de PAM® Manteiga, cozinhar o alho, a cebola, os cogumelos e as tiras de pimenta poblano, reservar uma pimenta poblano e liquidificar com o creme
- Pulverizar uma forma com 2 borrifadas de PAM® Manteiga, dispor uma camada de folhas de lasanha previamente cozidas al dente, cobri-las com frango desfiado, depois com a mistura de cogumelos, regar com o molho de poblano, cobrir com queijo desfiado, formar várias camadas até cobrir a última com massa e queijo
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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