Mingau de Quinoa e Banana

Helena Gómez
A banana é uma fonte importante de magnésio (atua no sistema nervoso central), potássio (mantém os músculos em forma) e ferro que estimula a produção de hemoglobina no sangue.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
2
Porções
  • 1/4 copos do quinoa
  • 3/4 copos do água
  • 1 banana
Preparação
15 mins
0 mins
Baixa
  • Cozer a quinoa com água suficiente.
  • Fazer purê a banana e misturar com a quinoa.
  • Servir.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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