Rollitos de Pepino Recheados com Salada de Atum

Se antes você não jantava, agora você vai adorar ir dormir sem peso, depois de provar esses deliciosos e leves Rollitos de Pepino Recheados com Salada de Atum, perfeitos para a sua dieta keto. Preparar esta receita saudável é tão fácil que não importa se você chega tarde do trabalho, você terá tempo suficiente para cortar o pepino em fatias finas e misturar o atum. Ao preparar o recheio, certifique-se de que o atum enlatado seja baixo em carboidratos e, além disso, esse tipo de comida é baixo em soja. Lembre-se de que para complementar um menu keto, você deve cuidar da quantidade de calorias, mas sem deixar de incluir vários grupos alimentares ao longo do dia. Esses Rollitos de Pepino Recheados com Salada de Atum contêm apenas 165,2 calorias por porção.
Ingredientes
4
Porções
  • 1 pepino
  • 1 copo do atum em lata, escorrido
  • 1 abacate, cortado em cubos
  • 1/4 copos do maionese
  • 1 colher de sopa do sumo de limão
  • 1/4 copos do salsão
  • 2 colheres de sopa do pimenta chipotle em pó
  • 1 pimenta caipira, picado finamente
  • suficiente do sal
  • suficiente do pimenta
Preparação
15 mins
0 mins
Baixa
  • Com a ajuda de um descascador, corte o pepino e faça fatias finas.
  • Misture o atum com o abacate, a maionese, o suco de limão, o aipo, o chipotle em pó, o chile cuaresmeño, e tempere com sal e pimenta.
  • Coloque um pouco de atum em uma das tiras de pepino, enrole e repita com todas as outras. Sirva e decore com chile cuaresmeño.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?
Fornecido por