Salada de Kale. Espinafre e Atum

Sophia Rivera
Este jantar é refrescante, delicioso e está repleto de ferro que ajuda a prevenir a anemia. Se você quiser jantar fora de casa, pode levar a salada. Basta guardar o atum em um tupper e os vegetais em outro. Tempere com limão e especiarias.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
1
Porções
  • 1 copo do couve
  • 1 copo do espinafre baby
  • 1 copo do tomate cereja
  • 1 lata - lata do atum em água
Preparação
10 mins
0 mins
Baixa
  • Misture todos os ingredientes em uma tigela.
  • Você pode adicionar suco de limão ou um vinagrete com pouca gordura, se desejar.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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