Almoço Saudável
Esta receita de almoço saudável é muito fácil de fazer, mas o melhor de tudo é que é deliciosa e saudável, é ideal para o almoço, além disso, se desejar, pode levar para o trabalho ou para a escola caso não tenha tempo de tomar café da manhã em casa.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
1
Porções
- 1 ovo
- 1 fatia do pão torrado
- 1 colher de sopa do compota
- 1/2 bananas
- 5 amêndoas
- 10 gramas do framboesa
- 10 gramas do amora
- 1 colher de sopa do semente de gergelim
Preparação
1h
0 mins
Baixa
- O ovo é cozido a gosto, pode ser frito com pouco óleo, cozido ou mexido.
- Passa-se a geleia do sabor de sua preferência no pão tostado, em seguida, corta-se a banana em rodelas e coloca-se no pão tostado e, por último, polvilha-se o gergelim.
- as framboesas, as amoras e as amêndoas são colocadas juntas de um lado do pão tostado preparado e o ovo a gosto no prato.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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