Cuscuz e Clara de Ovo em Pão Pita

Delicioso Cuscuz com Claras de Ovo e vegetais. Acompanhado com um delicioso molho de manga e pão pita. É a receita perfeita para o lanche das crianças ou para um delicioso café da manhã saudável que você pode levar para o trabalho.
Ingredientes
2
Porções
  • 60 gramas do Clara De Ovo San Juan®
  • 50 gramas do couscous
  • 30 gramas do cebola
  • 25 gramas do cenoura
  • 20 gramas do abóbora
  • 15 gramas do cebola
  • 20 gramas do manteiga
  • 5 gramas do sal
  • 5 gramas do pimenta
  • 2 pães pita
  • 5 toranjas, supremas
  • 1 tomate cereja
  • 1 grama do trigo, (pastagem)
  • 10 militros do molho, de manga
  • 1 folha do acelga
  • 5 folhas do espinafre
  • 1 grama do germe de girassol
Preparação
15 mins
5 mins
Baixa
  • Cozinhar o Cuscuz conforme indicado na sua embalagem.
  • Cortar em juliana as cebolas e a cenoura, cortar a abóbora em cubos pequenos.
  • Refogar a cebola com um pouco de manteiga, incorporar os legumes e saltear até que estejam cozidos.
  • Incorporar as Claras de Ovo San Juan® e o Cuscuz aos legumes sem parar de mexer, se necessário adicionar um pouco mais de manteiga, corrigir o tempero.
  • Aquecer em uma frigideira o pão pita.
  • Rechear o pão pita com a mistura cozida.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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