Molho Mil Ilhas Saudável
Aprenda como fazer seu molho favorito, mas livre de culpas, cremoso e com sabor intenso graças a esta receita de molho mil ilhas que se tornará seu favorito. Prepare molho mil ilhas do zero e muito mais saudável do que os dos supermercados.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
|
1 comentarios
Ingredientes
6
Porções
- 1 copo do iogurte natural light
- 1/4 copos do molho de ketchup, reduzido em açúcar
- 2 colheres de sopa do cebola, em cubos
- 1/4 copos do azeitona verde, picadas
- 1/4 pimentos vermelhos, assado
- 1 ovo, picado
- 1/2 colheres de chá do molho tabasco
- a gosto do sal
- a gosto do pimenta
- suficiente do salada, para acompanhar
Preparação
10 mins
Baixa
- Bata o iogurte light com o ketchup reduzido em açúcar, a cebola, as azeitonas verdes, o pimentão vermelho assado, a salsa, o ovo cozido, o molho tabasco, o sal e a pimenta até obter uma consistência homogênea.
- Sirva com uma salada e aproveite.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Fornecido por