Peixe em 10 minutos
Uma receita ideal para um jantar rápido, mas delicioso. Com este peixe, você aproveitará o tempo e a comida.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
4
Porções
- 4 filés de peixe
- 1 saco do Legume congelado, pré-cozido
- 1 copo do queijo panela, em quadrados
- 3 colheres de sopa do creme azeda com baixo teor de gordura, baixo em gordura
- 4 tomates
- 1/3 cebolas
- 1 dente do alho
- 3 pimentas chipotles, cozido
- sal
- 1 colher de chá do consomé, de camarão
Preparação
30 mins
0 mins
Baixa
- Bater tomates, cebola, alho, sal, creme de consomê e pimenta
- Em um refratário, colocar os filés de peixe, os legumes e os pedaços de queijo coalho
- Cobrir o refratário com o molho de tomates e tampar com papel alumínio
- Assar por 15 minutos a 220°C e servir
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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