Sanduíche Saudável de Atum
Este é um sanduíche super gostoso, saudável e fácil de fazer.
Não há mais desculpas para tomar café da manhã, almoçar ou jantar de uma maneira deliciosa e sem culpa!
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
2
Porções
- 1 lata - lata do atum
- 4 fatias do pão de caixa, de 7 grãos
- 1/2 abacates
- 4 folhas do alface romana, desinfetada
- 4 fatias do cebola
- 2 fatias do queijo panela
- maionesas light
- mostardas Dijon
- 4 fatias do tomate
Preparação
5 mins
0 mins
Baixa
- Escorra o atum. Espalhe em cada fatia de pão maionese e mostarda. E cada um dos ingredientes na ordem que você quiser.
- Colocar uma fatia do pão, depois a metade de todos os outros ingredientes, cobrir com a outra fatia.
- Repetir o passo 2.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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