Smoothie de Amora Azul, Abacaxi e Kale

Lily Lopez
Comece o dia com este delicioso smoothie cheio de proteínas que ajudam a formar ossos e dentes fortes e além disso ajudam na digestão dos pequenos, tudo isso graças ao iogurte grego que contém.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
2
Porções
  • 3/4 copos do água de coco
  • 1 copo do couve
  • 1/2 copos do abacaxi, congelada
  • 1/2 copos do amora, congelado
  • 1/2 copos do yogur, grego natural
Preparação
0 mins
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Baixa
  • Coloque no liquidificador a água de coco, o abacaxi, o kale, a amora azul e o iogurte grego até integrar.
  • Sirva em um copo e aproveite.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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