Smoothie de Manga, Espinafre e Chía

Lorenza Ávila
Os espinafres têm um alto teor de ácido fólico que ajuda no correto desenvolvimento do feto e aumenta a quantidade de leite materno no período de amamentação.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
1
Porções
  • 11/2 copos do manga, congelado
  • 1 copo do espinafre baby
  • 1 copo do leite de amêndoa
  • 1/2 copos do yogur grego, natural
  • 1 colher de sopa do chia
  • 2 colheres de chá do mel
Preparação
10 mins
0 mins
Baixa
  • Bata todos os ingredientes e sirva.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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